Συχνά αναρωτιόμαστε «γιατί αντιδρώ έτσι;» ή «ποιος είναι αυτός που παίρνει τον έλεγχο μέσα μου όταν θυμώνω ή φοβάμαι;». Στη Βιοθυμική ψυχοθεραπεία μιλάμε για τον Αντιδραστικό Εαυτό — εκείνο το κομμάτι μας που αντιδρά ακαριαία, πριν προλάβουμε να σκεφτούμε.
Ο Σιωπηλός Ευατός και η Επιβίωση
Ο Αντιδραστικός Εαυτός δεν είναι εχθρός μας. Είναι ένας «σιωπηλός εαυτός» που έχει ως μοναδικό σκοπό την προστασία μας. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό το κομμάτι στερείται γνωστικής επεξεργασίας.
Αντιδρά βάσει παλιών κωδικοποιήσεων που έμαθε στην παιδική ηλικία. Για τον Αντιδραστικό Εαυτό, μια κριτική από τον εργοδότη σήμερα μπορεί να ενεργοποιήσει τον ίδιο τρόμο που ένιωσε το παιδί μπροστά σε έναν θυμωμένο γονέα.
Η Έλλειψη Χρονικού Δείκτη
Όπως εξηγεί η επιστήμη της Βιοθυμικής, το υποσυνείδητο αντιδρά στο παρόν σαν να είναι παρελθόν. Δεν καταλαβαίνει ότι πέρασαν 20 ή 30 χρόνια. Για τον αντιδραστικό εαυτό, η απειλή είναι «τώρα». Αυτό εξηγεί γιατί οι αντιδράσεις μας είναι συχνά δυσανάλογες με την τωρινή πραγματικότητα.
Από την Αντίδραση στην Επιλογή
Η θεραπευτική διαδικασία στοχεύει στο να δώσει στον Αντιδραστικό Εαυτό αυτό που του λείπει: τη Διορθωτική Εμπειρία.
Μέσω της Βιοθυμικής, επιτρέπουμε στο υποσυνείδητο να επεξεργαστεί ξανά τα παλιά ερεθίσματα και να «ενημερωθεί» ότι ο κίνδυνος πέρασε.
Όταν ο Αντιδραστικός Εαυτός ησυχάζει, σταματάτε να είστε έρμαιο των αυτόματων αντιδράσεών σας.
Αποκτάτε τη δύναμη της επιλογής: να επιλέγετε εσείς πώς αισθάνεστε και πώς ενεργείτε, ζώντας πλέον στο «εδώ και τώρα» με ασφάλεια και αυτοκυριαρχία.
