Υπάρχει μια διαδεδομένη αντίληψη ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία όπου απλως μαθαίνουμε να «ζούμε με τα τραύματά μας».
Στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, προσεγγίζουμε διαφορετικά αυτή την ιδέα: ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει μια μοναδική ικανότητα να επεξεργάζεται ξανά τις εμπειρίες και να τους δίνει νέο νόημα.
Για το συναισθηματικό μας σύστημα, η διάκριση ανάμεσα στο παρελθόν και το παρόν δεν είναι πάντα ξεκάθαρη. Αυτό που μπορεί να μοιάζει ως περιορισμός, γίνεται στη θεραπεία μια πολύτιμη δυνατότητα: η δυνατότητα της Διορθωτικής Εμπειρίας.
Μια διορθωτική εμπειρία δεν επιχειρεί να αναιρέσει ή να «σβήσει» όσα συνέβησαν. Είναι μια βιωματική διαδικασία όπου προσφέρουμε στο νευρικό μας σύστημα εκείνο που έλειψε τη στιγμή της δυσκολίας.
Όταν ένα τραυματικό γεγονός συμβεί, συχνά ο οργανισμός μας μένει σε μια κατάσταση ημιτελούς αντίδρασης – θέλαμε να μιλήσουμε και σωπάσαμε, να κινηθούμε και παγώσαμε. Αυτή η ακινητοποιημένη ενέργεια παραμένει ενεργή στο σώμα.
Ένα παράδειγμα:
Ένας άνθρωπος που μεγάλωσε με έναν αυστηρό και επικριτικό γονέα, μπορεί να κουβαλά μέσα του ένα παιδικό κομμάτι που νιώθει μόνιμα ανεπαρκές.
Στη θεραπευτική διαδικασία, μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο, μπορεί να επισκεφθεί μια τέτοια στιγμή. Αυτή τη φορά όμως δεν είναι μόνος. Ο σημερινός, ώριμος εαυτός του είναι παρών, προσφέρει κατανόηση, προστασία και στήριξη. Το υποσυνείδητο βιώνει αυτή τη νέα εμπειρία ως πραγματική.
Η αξία της Βιοθυμικής προσέγγισης:
Η διαδικασία αυτή επιτρέπει στο νευρικό σύστημα να ολοκληρώσει μια εμπειρία που είχε μείνει ανοιχτή. Ο εγκέφαλος λαμβάνει το μήνυμα ότι η ιστορία έχει πλέον τελειώσει με ασφάλεια.
Η μνήμη παύει να λειτουργεί ως ενεργός συναγερμός και μετατρέπεται σε μια απλή αναφορά του παρελθόντος.
Η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία δεν σας ζητά να ξεχάσετε όσα συνέβησαν. Σας βοηθά να αλλάξετε τη σχέση σας με αυτά.
Όταν το υποσυνείδητο βιώσει βαθιά ότι «τώρα είμαι ασφαλής», οι αυτόματες αντιδράσεις αρχίζουν φυσικά να υποχωρούν. Και τότε, η ιστορία σας παύει να σας περιορίζει και γίνεται μέρος της δύναμής σας.
